Трчање са својим псом: 12 савета за успешно трчање

Псима је потребна вежба исто колико и њиховим власницима. Уз редовно вежбање, наши четвороножни пријатељи ће бити здравији, срећнији и мање склони деструктивном понашању код куће. Трчање може бити одлична опција за вежбање са вашим љубимцем. Трчање са својим псом одржава обоје у форми и пружа вам одличну прилику да ојачате своју везу. Али немојте стати тамо! Зашто не бисмо почели да трчимо заједно и да се такмичимо? Ако сте тренирали за 5к трку, зар не би било фер да и ваш пас има шансу за медаљу?

Ево 12 савета за трчање са својим псом.

1. Увек запамтите да трчите са својим псом.

Неки пси су погоднији за трчање на велике удаљености од других. Будите вођени здравим разумом. Ваш енглески булдог, са својим кратким ногама и равним носом, није најбољи кандидат за трку. Али енергични Џек Расел теријер, упркос његовој грађи, много је лакше тренирати за трку на 5к. Друге уобичајене расе које се могу обучити за трке на дуге стазе су пудлице, већина теријера, колији, лабрадори и златни ретривери. Пре него што утврдите да ли ће ваш љубимац уживати у тренингу трчања, истражите информације о њеној раси и узмите у обзир факторе као што су старост и здравље.

2. Консултујте свог ветеринара.

Добра је идеја да посетите свог ветеринара пре него што свог пса пребаците на нови режим вежбања. Можете разговарати са својим ветеринаром да ли је припрема за трку добра идеја за вашег пса, као и о свим мерама опреза које треба предузети. На пример, ако је ваш љубимац склон проблемима са зглобовима, ваш ветеринар вам може саветовати да изаберете пливање уместо трчања као вежбе.

3. Обучите је.

Обучите свог пса не само да буде у доброј форми. Иако многи пси воле да трче, они су и веома радознала створења која, када су преузбуђена, могу да вам пређу пут или нагло зауставе да нањуше све около. И мало је вероватно да ће вам се свидети ако се изненада толико разиђе да почне да трчи брже него што сте ви спремни и да вучете поводац. Обука на поводцу ће навести вашег пса да у почетку тихо хода поред вас, а затим постепено прелази са лагане шетње на трчање.

Такође морате да се уверите да је љубимац довољно социјализован и спреман за такав шејк. На дан трке може бити стотине или чак хиљаде људи који учествују у такмичењу или га организују, а да не помињемо друге животиње. Морате научити свог пса да се правилно понаша у таквим ситуацијама, а за то га систематски водите на такве догађаје. Редовни излети у парк за псе су одличан начин да тренирате свог пса, стимулишете га и научите да одговара на команде у ужурбанијем окружењу. На крају крајева, вероватно не желите да ваше одељење трчи у другом правцу након почетка да би поздравило познате четвороножне тркаче.

4. Почните полако.

Ако сте и сами почетник, то неће бити проблем. Само ћете морати да водите свог пса на трчање када почнете да градите своје време за трчање. Али ако сте искусан тркач, запамтите да ваш љубимац није навикао да путује на велике удаљености. Почните са малим. Сарадница Руннер’с Ворлд-а Џени Хадфилд је посебно развила Догги 5К Рун План како би припремила здраве псе за трчање на 5К.

5. Увек се загрејте.

Чак и искусним тркачима треба неколико минута да се загреју пре него што крену. Ваш пас се не разликује. Почните са кратком шетњом да истегнете мишиће своје животиње пре него што пређете на трчање. Ово је такође најбоље време за вашег пса да се олакша – на крају крајева, не желите да стане усред трчања да би пишкио.

6. Вежбајте у хладно доба дана.

Боље - рано ујутру или касно увече. Подневна врућина није добра ни за вас ни за вашег пса. Ако трчите када је напољу светло, обавезно носите рефлектујући прслук и за себе и за свог љубимца како би вас сви аутомобили у пролазу могли видети.

7. Добро се припремите за своје тркачко путовање.

Ваш пас увек треба да буде на повоцу - и током трке и током тренинга. Уверите се да она има медаљон са ажурираним информацијама у случају да се растанете. И не заборавите торбе за кућне љубимце. Другим тркачима се можда неће допасти ако ваш пас остави гомилу на средини траке за трчање.

8. Не заборавите воду.

Набавите склопиву чинију за воду за свог љубимца и допуните је сваки пут када вам се укаже прилика. Одржавање хидратације је веома важно и за вас и за вашег пса. Закачите флашу воде за појас или узмите хидратантни пакет како бисте увек имали воду при руци и да вам неће стати на пут. Ценићете прилику да утажите жеђ током тренинга.

9. Уверите се да нема проблема.

Током тренинга и трчања важно је пратити физичко стање пса. Саливација, отежано дисање и хромост су сви знакови да је време за паузу. Дајте јој воде и проверите њене ноге и шапе да ли има повреда или оштећења.

10. Пронађите трку на којој можете трчати свог пса.

Не поздрављају сви организатори трке четвороножне пријатеље као учеснике. Обавезно проверите сајт трке да видите да ли можете да трчите са својим псом. На сајту Ацтиве можете пронаћи списак различитих раса на којима можете учествовати са псима.

11. Охладите се.

Опет, баш као и ви након било ког трчања или трке, вашем псу је потребно и одговарајуће хлађење. То може бити споро трчање или лагана шетња око једне миље. Ово ће омогућити њеним мишићима да се опусте и биће јој лакше да поврати нормалан рад срца. Након расхлађивања, можете се одморити негде у хладу и дати псу мало воде, а можда и неке посластице – ипак је паметан и то заслужује.

КСНУМКС. Забави се!

Заједничко вежбање може створити снажну везу између вас и вашег пса, а временом ће, уз одговарајућу обуку, уживати у трчању као и ви. Трчање пса од 5К може бити одлично искуство за обоје. Уживајте у сваком тренутку. Након трке, моћи ћете да комуницирате са другим спортистима и њиховим псима. Социјализација је добра за развој вашег пса, а ко зна, можда ћете наћи новог партнера за трку - осим вашег пса, наравно.