Котоиога: одморите свој ум и тело

Да ли сте већ чули за овај невероватан фитнес тренд?

Часови јоге са кућним љубимцима постају све популарнији међу љубитељима мачака и од користи су и људима и крзнама! За оне који воле спорт и интеракцију са животињама, мачја јога је одличан начин да ојачате однос са својим љубимцем и добро вежбате.

Предности за људско здравље

Поред низа физичких вежби, јога укључује медитацију и правилне технике дисања. Током протеклих деценија, јога је постала популарна јер је све више људи ценило њене предности.

Јога је „најхолистичкији и најинтегративнији приступ здрављу“, према клиници Мејо. Поред тога што помаже у побољшању флексибилности, тонуса мишића и концентрације, показало се да јога помаже у борби против анксиозности, хроничних болести и депресије.

Стретцх Тогетхер

Па како се мачке уклапају у часове јоге? Са ненадмашном способношћу да истегну цело тело и умире узнемиреног власника, мачке су идеална створења са којима се постиже физичка и емоционална равнотежа кроз јогу. Гледајте како се ваш љубимац буди и видећете колико је пластично њено тело.

Мачке су по природи разигране и радознале и учиниће све да привуку вашу пажњу, тако да када почнете, ваша мачка ће бити ту и ради своје мачје вежбе (и можда чеше ваш тепих). Сматрајте се упозореним.

Можда ће вам мачка мало одвратити пажњу, али позитиван ефекат ће бити јединствен.

Осећате се напето? Мачке могу помоћи! Према Ветстреету, кућни љубимци нас ослобађају од стреса задовољавајући нашу потребу за умирујућим додиром. Најинтересантније је да се животиње осећају исто!

Котоиога

Животиње такође имају користи од ове интеракције. Типично, часове јоге води сертификовани тренер чији је циљ да љубитеље мачака и потенцијалне власнике привуче пажњу кућних љубимаца који траже дом. То свакако користи свима! Сазнајте да ли у вашем граду постоје студији за јогу, кафићи за мачке или склоништа за животиње који воде сличне иницијативе.

Јога није за тебе? Са мачком можете изводити и основне вежбе истезања. На пример, предњи торзо се може урадити са вашим љубимцем и код куће. Она ће се испружити на поду поред вас, или ће највероватније почети да се игра вашим прстима.

Ако имате мачку или планирате да је набавите, вежбање јоге са својим љубимцем помоћи ће вам да ојачате не само физичко и ментално здравље, већ и ваше пријатељство. Поред тога, сада не само власници паса могу да се баве спортом са својим љубимцима, већ и ви!