Како ми је мачка помогла да се носим са анксиозношћу

Постоји много предности од идеје да имате мачку, али једна од најважнијих је да добијете сталног животног партнера. Ваш крзнени пријатељ који је постао породична мачка је увек ту и доноси сигурну и утешну постојаност у животе људи са анксиозношћу. Да, неко може да искористи предности терапије мачкама (како се зове терапија уз помоћ кућних љубимаца) тако што ће посетити „изнајмљеног“ крзненог пријатеља, али много је боље имати свог љубимца у кући.

Анксиозност може да погоди особу у било ком узрасту, али је посебно тешко носити се са њом током адолесценције и у младим годинама. Ево шта пише Америчко психолошко удружење: „Тинејџери наводе да њихов ниво стреса током школске године далеко премашује оно што сматрају здравим (5,8 наспрам 3,9 на скали од 10 тачака) и премашује просечан ниво стреса код одраслих (5,8 ,5,1 .XNUMX код адолесцената у поређењу са КСНУМКС код одраслих)". Шта узнемирени ученик или студент може да уради да би се осећао смиреније и самопоузданије?

Ево приче о Кенедију, девојци која се бори са анксиозношћу. Недавно је усвојила маче и добила га сертификат као терапијска мачка како би могла да га однесе на колеџ као део свог плана лечења анксиозности.

Кенеди и Каролина иду на колеџ

У адолесценцији, анксиозност може настати из различитих разлога – напуштање школе, одлазак од родитеља, почетак живота на факултету – и носити се с њом није лако. Кенеди, бруцош на Универзитету Северне Каролине у Гринсбороу, знала је да ће јој бити потребна подршка када је ушла на колеџ. Напустила је свој дом, али не живи у студентском дому окружена другим бруцошима који доживљавају иста осећања и пролазе кроз исте промене. Кенеди изнајмљује стан ван кампуса, а иако су и њене комшије студенти, она мора да се додатно потруди да стекне нове пријатеље, јер није лако када човек пати од анксиозности.

Кенеди каже: „Одувек сам био склон анксиозности, али у последње две године она је експоненцијално порасла. Пре него што сам добила маче, сликала сам слике, гледала ТВ или трчала да бих се изборила са својом анксиозношћу.

Многи тинејџери теже независности, али код младих људи који су склони анксиозности, радосно узбуђење може бити помешано са збуњеношћу. Кенеди каже: „Почео сам да размишљам о томе да добијем маче у терапеутске сврхе пре годину дана, али нисам се усудио да то урадим све док није био крај моје последње године у школи, када сам схватио да су велике промене преда мном … и колеџ“.

Зато је отишла у локално склониште за животиње да пронађе маче које би могло бити терапијска животиња и помоћи јој да се избори са својом анксиозношћу. У склоништима има толико животиња којима је потребан дом да одабир правог кућног љубимца може бити прилично тежак. „Знао сам да је то моја мачка када сам видео колико је нежна и како је почела да струже кавез шапом док сам кренуо ка вратима. Кенеди је мачићу дао име Каролина и почели су да се припремају за заједнички живот на колеџу.

Добивање Каролине је било савршено решење: предности имања мачке у кући су очигледне. Кенеди каже: „Моја анксиозност се дефинитивно смањила, посебно током прелазног периода почетка самосталног живота. Волим своје маче. Најбољи је осећај на свету вратити се кући после дугог дана и ући у своју собу и видети ову слатку крзнену животињу како спава у мом кревету.” Предности мачке у кући која ће умирити ваша фрустрирана осећања су непроцењиве.

Предности терапије мачкама

Кенеди је одмах регистровао Каролину као терапијску мачку. Терапија кућним љубимцима је корисна за све старосне групе, а као и код Кенедија, посебно је важна током стресних година на факултету. Знајући из прве руке колико је Царолине била сјајна у својој борби против анксиозности, Кенеди жели да подели овај дар са другима. Иако девојчица нема конкретне планове да Каролину уведе у заједницу као терапеутску мачку, понекад позове пријатеље да се опусте и играју са њеним мачићем. „Позивам људе (које познајем) који су у стресној ситуацији код мене да остану код моје мачке. Она је најслађа гомила енергије, и обично развесели људе! Још нисам размишљао да је водим на терапије ван куће, јер је још увек веома мала. Можда ће у будућности Кенеди моћи да одведе свог љубимца у старачки дом или дечију болницу како би развеселио друге људе.

Усвајање мачића била је стратешка одлука за Кенедија. Особа која пати од анксиозности постаје смиренија када се фокусира на потребе других, а кућни љубимац је велика дистракција. Међутим, понекад превелика одговорност сама по себи може изазвати анксиозност. Кенеди је одлучио да добије терапијску мачку уместо пса делимично због нивоа потребне одговорности. Она каже: „Много је лакше са терапијском мачком него са псом јер су мачке веома независне и не морам превише да бринем о њој када идем на час или касно излазим.

Прича о Кенедију и Каролини није неуобичајена. Једна од предности мачке у кући је њена способност да смири своје власнике. Особа која пати од анксиозности радо ће се свакој помоћи, посебно од свог сапутника који преде.

Ако размишљате да набавите мачку да се носи са анксиозношћу, одлично! Уз мало обуке и пуно љубави, ваша мачка ће бити одличан додатак вашој породици. И запамтите: ако добијете мачку, мир ће доћи у два живота одједном – у вашем и у животу мачке која тражи дом.

Цонтрибутор Био

Ерин Оллила

Ерин Оллила је љубитељ кућних љубимаца који верује у моћ речи, да њени чланци могу користити људима и њиховим животињама, па чак и да их промене. Можете је пронаћи на Твитеру @РеинвентингЕрин или сазнати више о њој на хттп://ериноллила.цом.