Чуј своје тело!

Чуј своје тело!

Аксиом је да је правилно седење основа доброг управљања коњима. Јахач који нема исправно седиште не може правилно утицати на коња.

Многи возачи постављају себи питања на која понекад не могу ни да добију одговор од тренера:

Зашто мој коњ увек иде у једном правцу када јашем?

Зашто се мој коњ понекад мучи чак и са најједноставнијим командама?

Зашто је мој коњ увек значајно тврђи на једној страни од друге?

Одговор на 90% ових питања можемо добити сами, на основу сопствених запажања и осећања током вожње. Обично се толико фокусирамо на рад коња да потпуно заборавимо на себе. Али наше тело, тачније, наша способност да га контролишемо, има огроман утицај на квалитет покрета коња, његову равнотежу, проводљивост, контакт. Ако се наш положај погорша, не можемо исправно пренети значење команде која је дата коњу, коњ је изгубљен и збуњен.

Неправилно седење, а самим тим и неправилна употреба команди, негативно утичу на опште физичко стање и јахача и коња. Да ли сте знали да чак и најмања затегнутост изазвана грчем у карлици и доњем делу леђа јахача поремети равнотежу целог тела?

Већина јахача зна да је правилна расподела телесне тежине у седлу од посебне важности: она тера коња да се поравна. Када јахач седи искривљено, пребацујући више тежине на једну или другу страну, њихова карлица врши већи притисак на ту страну. Као резултат тога, коњ или изврће тело, или доживљава покрете јахача као команду да се креће у страну. Када седите усправно, ваша карлица је такође у равни у седлу, одржавајући ваше седиште стабилним и помаже да се побољша квалитет ваших порука и њихова јасноћа коњу.

Када јахач ради дуго, контролишући своје слетање, коњ развија јасан систем интеракције са њим, не збуњује се, већ памти неопходне јасне и идентичне поруке. Ако је држање јахача неуравнотежено, онда га коњ тешко разуме, чак и када му се нуди да изврши најједноставнију команду (на пример, да се окрене), јер сваки пут у суштини чује различите поруке, а јасан механизам је није развијен у његовом мозгу, одговор на стандардни скуп покрета јахача – нема стандарда!

У оквиру овог чланка, желео бих да обратим посебну пажњу на факторе који утичу на наше слетање. фактори којима смо изложени у свакодневном животу ван јахања.

Већина људи ради у седећем послу, проводећи већину времена у столици иза монитора. Такође проводимо вечери седећи испред ТВ-а. Многи долазе на тренинг само викендом или пар пута недељно радним данима. Наша тела су обдарена јединственом способношћу прилагођавања и компензације. А када проводите време погрбљени за рачунаром, почиње процес компензације. Наш нервни систем непрестано преноси сигнале из мозга до сваког органа и назад. Да би овај пренос био ефикаснији, наше тело скраћује одређене делове „пута“ како би смањило растојање. Проблем настаје када мозак одлучи да „спрегне“ одређене мишиће код седећег јахача. Мозак престаје да види потребу за развојем оних мишића које не користимо већину времена. Они се не сматрају неопходним. Овом ефекту су посебно подложни мишићи задњице и бутина. Седимо - они не раде, као резултат тога, мозак "скида" ове мишиће са листе виталних и тамо шаље мање сигнала. Ови мишићи, наравно, не атрофирају, али ћете осетити резултате свог животног стила чим седнете на коња.

Дакле, шта можемо учинити да себи помогнемо?

Најлакши начин је да почнете да се крећете.

Покушајте да устанете и померите се барем мало сваких 10-15 минута. Идите по прави документ, идите у следећу канцеларију, уместо да само зовете или пишете колеги. Ове мале „репризе корака“ ће временом дати диван резултат. Наше тело је дизајнирано да се креће. Стагнација изазива много проблема које је веома тешко решити ако се не контролишу. Имајте на уму да је ваш коњ ваш одраз. Ако су вам мишићи затегнути и нису еластични, коњ се неће моћи опустити. Ваше тело игра кључну улогу у контроли вашег коња. Радећи на побољшању држања и контролисању, навешћете коња да савршено комуницира са вама.

Валерија Смирнова (на основу материјала са сајта http://www.horseanswerstoday.com)